福井のパーソナル・トレーニング・ジム KiRAN(きらん)
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●パーソナルトレーニング

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ダイエットトレーニング

「体重を減らしたい」「体脂肪率が・・・」「くびれがほしい」「下半身太りをなんとかしたい」「病院でメタボと・・・」といった悩みをお持ちの方が、美しい身体づくり・健康づくりを叶えるためのトレーニングです。ただ痩せるだけでなく、リバウンドしにくい身体を目指して、体質を改善していきます。過去に、自己流ダイエットやジム通いで結果がでなかった方も、KiRANのパーソナルトレーニングなら、効果を実感できるはずです。

筋力アップトレーニング

今、流行りのラ○ザップをイメージしていただくと良いかと思います。ムダな脂肪を落としながら、筋肉もしっかりとつけ、メリハリのあるボディを目指します。男性であれば、厚い胸板、割れた腹筋、太い上腕など、男らしい身体を。女性であれば、引き締まったウエストや太もも、しっかりと引き上がったヒップや胸など、パーフェクトボディを作るために、ひとりではなかなか取り組めないハードなトレーニングメニューをパーソナルでフォローします。

機能改善トレーニング

◉肩こりや腰痛、膝痛などの予防・改善 ◉猫背や左右の傾きなどの姿勢の改善 ◉故障によるパフォーマンス低下の改善
上記のような目的で行うトレーニングです。痛みや不具合の原因を解明し、適切なトレーニング実施することで、痛みや不具合が出ないだけでなく、運動パフォーマンスを向上させ、健康で生き生きと生活できる身体をつくっていきます。

パフォーマンス向上トレーニング

トレーニング=筋トレというイメージを持たれている方は多いと思いますが、筋力とスポーツパフォーマンスは必ずしも比例するとは限りません。筋トレはもちろん大事なのですが、パフォーマンスの向上には、筋力に加えて、敏捷性や瞬発力、柔軟性、判断力など、さまざまな要素のコーディネーション能力が必要になってきます。KiRANでは、体幹トレーニングを基本に、筋力トレーニングやパーソナルストレッチ、SAQトレーニング、ビジョントレーニングなどを組み合わせ、あらゆる動きに対応できる身体づくりを目指します。

●ジュニアアスリートトレーニング

  • キッズトレーニング
  • キッズトレーニング

全ての子どもが、身体を動かすことに関しては「天才」といえる能力を持っています。人間の身体は、インプット(入力・吸収)した動きのみをアウトプット(出力・実践)できるといわれており、いかに多くの動きをインプットできているかが「運動神経がいい」「運動センスがある」につながってきます。特に、12歳まではゴールデンエイジと呼ばれ、インプットの天才の時期です。昔は、外で遊ぶ機会も多く、遊ぶ場所も舗装されていない空き地や山、川など、道も今ほど綺麗ではなく、家の中にも段差、急な階段など、生活の中で自然と動きのインプットができていたものが、現代ではできなくなっていることも、子供の運動能力向上の弊害になっています。キッズトレーニングでは、様々な手法で、あらゆる動きをインプットしていきます。

●コラーゲンマシン

  • コラーゲンマシン
  • コラーゲンマシン

光のエステで全身のエイジングケアができます。美肌や代謝アップ、リラクゼーションなどの効果が期待できます。

●インボディ(高精度体組成測定機器)

  • InBody(インボディ)
  • InBody(インボディ)

病院や大手フィットネスジムでも使われている、高精度の体組成測定機器です。トレーニングの際、毎回効果測定を行います。結果をもとにカウンセリングを行うことで、より効率よくボディメイクを実現します。A4用紙で、詳細な結果が出てきます。

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パーソナルトレーニングスタジオ KiRAN

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