福井のパーソナルトレーニングスタジオ
KiRAN(きらん)
メニュー
  • HOME
  • KiRANのご紹介
  • メニュー
  • トレーナー紹介
  • 設備紹介
  • 料金体系
  • 店舗情報
  • よくある質問
  • KiRAN ネットショップ
  • お問い合わせ
  • facebook
  • instagram
お問い合わせ
  • facebook
  • instagram
  • お問い合わせ

メニュー

●パーソナルトレーニング

  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング

ダイエットトレーニング

身体も、心も、習慣も変わる。

「ダイエットしてオシャレをたのしみたい」
「下半身太りがコンプレックス」
「年齢とともにお尻やお腹、腕のたるみが気になってきた」
「くびれがあるメリハリボディが憧れ」
「妊娠中に太っちゃった。産後の体形の崩れをなんとかしたい」
「健康診断でメタボと言われた」
「意志が弱くて飽き性。ひとりでダイエットを続けられる自信がない」
「自己流ダイエットに何度も失敗していて…」
「前撮りや結婚式までに、二の腕や背中のお肉をなんとかしたい」

こんなお悩みや不安をお持ちではないですか?「ダイエットトレーニング」は、年齢性別問わず実践できる、美しい身体づくり・健康づくりを叶えるためのトレーニングです。あなたの体質やライフスタイル、目標にあった、最も効率的なプランをフルオーダーでご提案。ただ一時的に痩せるだけでなく、リバウンドしにくい身体を目指して、トレーニングと食事の両方からボディメイク。体質を改善していきます。
過去に、自己流ダイエットやジム通いで結果がでなかった方も、当店のパーソナルトレーニングなら、効果を実感できるはずです。そして、ここで身につけた「正しい知識」「痩せる習慣」は一生もの。コースが終了した後も、ご自身で、体型維持や健康管理ができるようになります。

筋力アップトレーニング

自分史上最高を目指す。

「ラ○ザップ」をイメージしていただくと良いかと思います。ムダな脂肪を落としながら、筋肉もしっかりとつけ、メリハリのあるボディを目指します。男性であれば、厚い胸板、割れた腹筋、太い上腕など、男らしい身体を。女性であれば、引き締まったウエストや太もも、しっかりと引き上がったヒップや胸など、パーフェクトボディをつくるため、ひとりではなかなか取り組めないハードなトレーニングメニューを、実力派トレーナーと二人三脚、マンツーマンでしっかりとフォローします。

機能改善トレーニング

いつまでも健康でアクティブに。

年齢を重ねても、いつまでも若々しく、活動的でいたいもの。肩や腰、膝などの慢性的な不調や痛み、体力低下が気になる方の多くに共通しているのが、運動習慣がないことです。肩こりや腰痛、膝痛、猫背や左右の傾きなどの姿勢の乱れ、故障による運動機能の低下といった、お悩みの改善を目指すトレーニングです。痛みや不具合の原因を解明し、一人ひとりの目標やライフステージに合った適切なトレーニングを実施することで、毎日いきいきと生活できるしなやかで健康的な身体をつくっていきます。


●ジュニアアスリートトレーニング
(対象:小学1年生~高校3年生)

もっと上を目指したい
ジュニアアスリートを全力応援します。

当店の「ジュニアアスリートトレーニング」は、競技スポーツのパフォーマンス向上を目的に行なっています。「レギュラーになりたい」「県大会で優勝したい」「全国大会で上位入賞したい」などなど。高い目標を持ち、トレーニングに取り組むジュニアアスリートを全力で応援します。年齢、競技、目的に応じた、さまざまなトレーニングを組み合わせて、動ける身体・使える身体をつくっていきます。トレーニングの実施には、諸条件があります。詳細は、直接お問い合わせください。

お客様の声

  • 小学生・女子・柔道
    体幹が強くなり、バランス力が上がったと実感しています。そのおかげで、柔道の試合では受けが強くなり、相手に投げられにくくなりました。課題があることで、次の目標が出来るので、家でもすすんでトレーニングをするようになりました。子どもも苦手な動きの時は、難しいと言っていますが、レベルに合わせたトレーニングなので、少しずつ進歩しているのが分かると嬉しいみたいです。
  • 中学生・男子・サッカー
    KiRANでトレーニングをした帰りの車中では、長男といつも「こんな良いトレーニングができていいな!」って話しています。それぐらい、スポーツをされていた方なら必ず羨ましく思うトレーニングができます! 長男は小学5年生からジュニアトレーニングを始め、子どものパフォーマンスが着実に伸びているのを実感しています。きっかけは、サッカーが上手くなって欲しいという思いからでした。当時は運動神経が良い方ではなく、周囲のレベルが高いことも重なり、レギュラー争いから完全に外れていました。頑張ろう!と子供と言いながらも、なかなか結果に繋がらず悔しい思いをしていた頃、会社の先輩から「絶対に良いから!」といって紹介を受けたのがきっかけでした。多彩なトレーニング中から、子どものレベルと成長に合わせたメニューを的確に出して下さるので、成長期の子供でも安心・安全に取り組めます。またジムでのトレーニングだけではなく、次のレッスンまでに与えられる「課題」が子供の意欲を高め、トレーニングを自宅でも継続的に取り組めることも非常に効率的かつ効果的だと感じています。現在中学1年生となり、上級生の試合で激しいコンタクトがあっても負けない強さと、前線からプレスをかけるスピードが出てきました。何よりも、本人が自信を持ち楽しみながらサッカーに取り組めていることが親としても嬉しく、熱心にご指導下さるスタッフの皆さんに心から感謝しています。
  • 中学生・女子・バドミントン
    娘がトレーニングを始めたきっかけは、「バドミントンで全国大会に行きたい!」という目標からでした。トレーニングでは体の使い方などの基本的な部分からスタートし、徐々に難しい課題へとステップアップしています。トレーナーの先生は、子どもの成長や能力に合わせながら丁寧に指導してくださっているので、娘も楽しみながら、一生懸命トレーニングに励んでいます。KiRANでは、競技そのものの上達というよりは、個人の総合的な能力を底上げすることと、苦手分野の克服、そして得意なところを伸ばしてくれるトレーニング内容で、親としても大満足です!また、大会前には食事面のアドバイスをいただいたり、目標についても振り返りながら一緒に考えてくださり、私たち親子にとって頼もしい先生方です。ちょっと厳しく、子供に寄り添うとびきり温かい指導が魅力です。トレーニングを始めて1年半が経ちましたが、競技でも結果を出せるようになり、確実に成果を実感しています。中学生になり体が変わり始めたこともあり、次の目標はケガをしない体づくりです。これからも先生方のご指導のもと、トレーニングを続けていきたいと思います。
  • 高校生・男子・卓球
    マンツーマンなので、本人の体力や能力に合ったトレーニングをしてもらえ、無理なくさらにパワーアップを目指してやっていけています。測定などもしていただき、分析して本人に考えさせてくれます。高校生になり、筋力トレーニングがメインになってきましたが、今までの基礎づくりのおかげで、ケガなくハードに取り組めています。必要な時には栄養指導もしてもらえるので、とても助かります。子どももとても信頼できると喜んでいます。

●ファスティング

ファスティング

ファスティングとは、英語で「断食」を示します。古来より、断食は宗教的な儀式や精神的修行の1つとして行なわれてきました。近年では、健康増進や美容、エイジングケアの画期的なメソッドとして欧米でも脚光を浴び、科学的な研究もさかんに行なわれるようになりました。一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ、身体の中からリセット。体重が気になる方だけでなく、健康や美容を気にかける方へ推奨できるライフスタイルの新習慣です。


●インボディ(高精度体組成測定機器)

  • InBody(インボディ)
  • InBody(インボディ)

病院や大手フィットネスジムでも使われている、高精度の体組成測定機器です。トレーニングの際、毎回効果測定を行います。結果をもとにカウンセリングを行うことで、より効率よくボディメイクを実現します。A4用紙で、詳細な結果が出てきます。

ページTOPへ

パーソナルトレーニングスタジオ KiRAN

お問い合わせ

〒910-0804 福井市高木中央2丁目704 ウエストビル2-D

【営業時間】
平日・土曜 9:00~22:30(完全予約制)
日曜・祝日 9:00~18:00(完全予約制)
【定休日】
毎月第2火曜・第3木曜、連続する最終の日曜・月曜

copyright © 2021 Personal Training Studio KiRAN all rights reserved.