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焚き火の効果

2023/8/31(木)
どうも‼️
夏限定で、汗(水)もし滴るいい男になる…土屋です…笑
そんな私は、夏が大好きです♡

夏と言ったらBBQ🍖 や 海🌊
ですが、最近ひっそりと人気になりつつあるのが…

そう‼️ 🔥焚き火🔥です✨

最近、私もその焚き火をして感じたことがあります。それは…

Q、なんで焚き火ってこんなに癒されるの???

気になったら眠れなくなる私はすぐ調べました笑

まず焚き火の炎には
1/f(エフぶんのいちゆらぎ)という単位があり
人の心拍の間隔、電車の揺れ、小川のせせらぐ音などもこの単位で表されます。
この揺らぎが、自律神経を整え、精神が安定するそうです。

そして、焚き火をじっと眺めていると精神が研ぎ澄まされたような感覚になります✨
これは、ヨガで行う瞑想と同じで、ぼーっと何も考えない状態に自然となれます。
この瞑想は、集中力UP、ストレス減少、うつ緩和などの効果があります。

皆さんも是非、少し疲れを感じたら焚き火でリフレッシュしてみては如何でしょうか☺️
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